Tips for beating culture shock

Tips for beating culture shock

Shopping

विदेश जाना आसान नहीं है; आपको एक नए वातावरण, नए लोगों और जीवन के एक नए तरीके की आदत डालनी होगी। जबकि यह सब वास्तव में रोमांचक हो सकता है, यह सांस्कृतिक आश्चर्य से भी भरा हो सकता है जो कभी-कभी होमिकनेस और अकेलेपन का कारण बनता है। इसे हम कल्चर शॉक कहते हैं। तो आपको क्या करना चाहिए जब संस्कृति झटका मुश्किल से टकराती है और आप पहली उड़ान वापस घर ले जाना चाहते हैं?

याद रखें: यह पूरी तरह से सामान्य है!
यहां तक ​​कि सबसे खुले दिमाग वाले और अनुभवी यात्री संस्कृति के झटके का अनुभव करते हैं, इसलिए चिंता न करें; यह इस बात का संकेत नहीं है कि कुछ गड़बड़ है और आप प्रवासी जीवन के लिए नहीं बने हैं, यह सिर्फ एक संकेत है कि आपको अपने नए देश में जीवन के अनुकूल होने की आवश्यकता है।

आपको लगता है कि संस्कृति को झटका तभी लग सकता है जब आप एक महाद्वीप से दूसरे महाद्वीप (उदाहरण के लिए यूरोप से एशिया) में जाते हैं, लेकिन पड़ोसी देशों में भी, संस्कृति और जीवन का तरीका वास्तव में अलग हो सकता है। यहां तक ​​कि अगर आप अभी-अभी सीमा के पार चले गए हैं, तो भी आप अपने आप को आश्चर्य या निराश महसूस करते हैं यदि आप संस्कृति के झटके का अनुभव करते हैं।

ज़ैक (फ्रांस में एक ब्रिटिश एक्सपैट): suffered मैं निश्चित रूप से… संस्कृति सदमे से पीड़ित हूं… दिन पर बातचीत, मानदंडों और यहां तक ​​कि घर पर उपयोग किए जाने वाले कार्यों के लिए सरल दिन जो कि फ्रांस में सामान्य नहीं हैं ’।

कुछ सामान्य वाक्यांशों और सांस्कृतिक मानदंडों को जानें
यह जानना कि कैसे संवाद करना है, यहां तक ​​कि बहुत ही बुनियादी स्तर पर, तुरंत आपको घर पर अधिक महसूस कराएगा। हैलो मूल बातें, जैसे कि हैलो, कृपया और धन्यवाद के साथ शुरू करें, लेकिन फिर कुछ उपयोगी और सामान्य वाक्यांशों को सीखने की कोशिश करें, जैसे कि कॉफी ऑर्डर कैसे करें, बिल के लिए पूछें और पड़ोसी से पूछें कि वे कैसे हैं।

Liv (फ्रांस में एक ब्रिटिश विस्तार): ‘शुरू करने के लिए बाहर जाना और हर किसी के साथ संवाद करने और मेरे आसपास चल रही हर चीज को समझने में सक्षम नहीं होना बेहद मुश्किल था’।

कुछ सांस्कृतिक मानदंडों को सीखना भी वास्तव में आपकी मदद कर सकता है जब आप संस्कृति सदमे से पीड़ित हैं। उदाहरण के लिए, किसी को सामाजिक सेटिंग में अभिवादन करने का तरीका जानना, आपको सामाजिक स्थितियों में अधिक सहज महसूस कराएगा। उदाहरण के लिए, स्पेन में लोगों को, 2 चुंबन (प्रत्येक गाल पर एक) देकर एक-दूसरे का अभिवादन करने के जबकि फ्रांस के कुछ हिस्सों में यह 4 चुंबन तक हो सकता है करते हैं। मध्य-पूर्व के कई देशों में, एक-दूसरे को दाएं हाथ से हाथ मिलाना (बाएं हाथ को कभी भी अपवित्र नहीं माना जाता है) के साथ अभिवादन करना सामान्य होता है और जापान में अभिवादन के रूप में झुकना आम है। इन छोटे सांस्कृतिक मानदंडों को जानना वास्तव में आपको फिट करने में मदद कर सकता है।

इसे अपने तक न रखें
घर पर अपने दोस्तों और परिवार से अपनी भावनाओं को छिपाने में कोई समझदारी नहीं है। फेसटाइम और स्काइप जैसे वीडियो और कॉलिंग ऐप के साथ, संपर्क में रहना इतना आसान है, भले ही आप दुनिया के दूसरे छोर पर हों। यदि आपके पास कठिन समय है, तो त्वरित कॉल होम करने में संकोच न करें; आपके मित्र और परिवार आपके समर्थन में हैं।

स्थानीय लोगों का पता लगाएं और उनसे मिलें

आप जो कुछ भी करते हैं, वह अपने आप को अलग नहीं करता है। बाहर निकलें और अपने नए देश का पता लगाएं और नए लोगों से मिलें। हर हफ्ते कहीं न कहीं नए जाने की कोशिश करें, भले ही यह आपके रहने के स्थान से कुछ ही दूर हो। इससे आपको अपने नए घर को जानने और स्थानीय लोगों से मिलने में मदद मिलेगी जो आपको उनकी संस्कृति के बारे में सिखा सकते हैं। जितनी जल्दी आप दोस्त बनाते हैं, उतनी ही जल्दी आपको घर पर और कम अकेलापन महसूस होगा।

मिल्ली (स्पेन में एक ब्रिटिश प्रवासी): first जब मैं पहली बार तप के लिए निकला, तो वेटर बहुत अच्छा था। उन्होंने मुझे कोशिश की और स्पैनिश के साथ बोलना भले ही मैं धाराप्रवाह के पास नहीं हूं। मैंने पहले कुछ दिन अकेला महसूस किया … लेकिन हर कोई बहुत अच्छा था और मैं बहुत जल्दी अकेलापन खत्म कर गया! ‘

इसे जल्दी मत करो
तुरंत संस्कृति के झटके से बचने की उम्मीद न करें; आप एक दिन से दूसरे दिन तक अपने नए जीवन के लिए अनुकूल नहीं हो सकते। कल्चर शॉक में आमतौर पर चार चरण होते हैं और आप अंत तक छोड़ नहीं सकते। यदि आपके नए जीवन के अभ्यस्त होने में महीनों लग जाते हैं, तो यह ठीक है, आखिरकार आप घर पर ही सही का अनुकूलन करेंगे और महसूस करेंगे।

केट (पनामा में एक ब्रिटिश प्रवासी): मैं पहले कुछ महीनों के लिए संस्कृति के झटके से पीड़ित था क्योंकि is यूरोप पनामा की तुलना में कुछ मायनों में अधिक उन्नत है … लेकिन मुझे इसकी आदत हो गई है ’।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *